viernes, 15 de junio de 2018

10 Recetas de Batidos Saludables



Incorpora estos batidos  a tu dieta y notarás los beneficios en tu salud y el gran efecto 'detox'. 


1. SMOOTHIE VERDE PARA DIABÉTICOS


Uno de los grandes alimentos aliados para la Diabetes es la Linaza. Según las investigaciones médicas la linaza tiene un gran valor nutricional. Así que es de gran beneficio incluir esta pequeña semilla en tu dieta.Es libre de colesterol y gluten, y con menos de 1% de azucares o almidones que le confieren un bajo índice glicémico.

2. ZUMO DE APIO Y ZANAHORIA


Ayuda a dormir plácidamente. Rico en vitaminas y minerales. Este zumo realza el brillo de los ojos. Por su contenido en melanina también es recomendable para conservar el buen tono de la piel, especialmente si está bronceada naturalmente. Para aprovechar las propiedades de este zumo, debe tomarse recien elaborado, en las mañanas  y antes de acostarse. 

3. SMOOTHIE DE ARÁNDANOS


Los arándanos tienen un alto poder de antioxidantes que ayudan a prevenir el cáncer y enfermedades cardiovasculares. Gracias a su poder antiadherente hace que las bácterias dañinas para nuestro organísmo como el Helicobacter pylori, no se adhieran a las paredes de nuestro aparato gastrointestinal, evitando su proliferación y por lo tanto el daño a nuestro cuerpo.
La lechuga y la espinaca son ricas en magnesio y hierro y la zanahoria aporta vitamina A, por lo tanto esta mezcla resulta ser de gran ayuda para combatirl el problema de acné.



5. BATIDO CONTRA EL ENVEJECIMIENTO


Por el especial aporte vitamínico de este batido, es una gran receta para el retraso del envejecimiento. El banano contiene proteína que ayuda al buen estado físico y las fresas son eficaces regeneradoras de la piel y que el consumo de leche ayuda a mantener el equilíbrio óseo, lo que ayuda a la elasticidad muscular.




Este zumo ayuda a mantener el peso ideal, desinflama el vientre, refresca, hidrata desintoxica y elimina desperdicios acumulados en los intestinos. Alivia cólicos, disipa gases, combate estreñimiento, ayuda a adelgazar, disminuye la acidez, facilita la digestión y protege el estómago. Indicado en casos de obesidad, hipertensión y retención de líquidos.


7.ZUMO PARA EL SOBREPESO Y FLACIDEZ


El zumo de sábila, apio, perejil y piña es hidratante, además es bueno contra el sobrepeso y la flacidez. Ayuda  a tonificar los músculos del estómago y previene la aparición de estrias.  Expulsa los depósitos de grasas, ayuda a reducir peso y medidas, es una buena mezcla adelgazante para bajar esos kilos de más y actua como laxante y diurético.


8. SMOOTHIES PARA VIENTRE PLANO


Estos batidos ayudan en el proceso de aceleración del metabolismo y por consiguiente, quemar más grasa de la que habitualmente el cuerpo consume.



Este batido ayuda a disminuir la presión arterial alta y el colesterol, previene afecciones de vasos sanguíneos, mejora el estado de las arterias en personas con problemas vasculares, es diurético, normaliza el pulso cardiáco y estimula la actividad del corazón.


10. BATIDO RECUPERADOR Y VIGORIZANTE

Los batidos energizantes son perfectos para el desayuno, para después de hacer ejercicio o para ese bajon energético de media tarde.


domingo, 3 de junio de 2018

Cómo Combinar los Outfits en Tono Rosa



Una de las tendencias de la temporada son los outfits en tonos rosa. Desde hace unos meses se ha venido imponiendo esta moda por las calles y este año será el auge definitivo de la tendencia rosa, no solo en jeans, sino también en zapatillas y blazer. Es un color fresco, cálido que nos aporta más seguridad y dan un toque de feminidad a tu outfit.

Pues bien!!. Es hora de atreverse a llevarlos de distintas formas, sólo tienes que saber cómo combinarlos con accesorios y otras prendas para conseguir looks para distintas ocasiones.




Los detalles simples de color son el toque justo para darle elegancia a tu atuendo.


Anímate a lucirlo en tonos neutros o en colores intensos y tendrás un gran look.



Un outfit clásico y femenino, con bolsa, zapatos y accesorios  que complementan tu look.


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domingo, 27 de mayo de 2018

13 Maneras de usar el Short este verano

 

Ya no tienes que preocuparte por el look de verano. !Ahora solo preparate con estos looks y disfruta del sol!.

Cuando se trata de verano, los looks llenos de frescura son ideales, preparate para tu viaje de verano, como una mujer con mucho estio!

Ver también: 15 Maneras de Combinar el Amarillo

A continuación te presentamos 13 formas de llevar unos shorts con estilo y glamour.

1. Los shorts son prendas muy versátiles, y tanto los puedes vestir en plan elegante para asistir a una fiesta o como para ir a la playa. 
  

2. Atrévete a vestir un outfit blanco total.

3. En lugar de sandalias bajitas, opta por unas con tacón y un hermoso blazer.

4. Los botines te harán ultra sensual y te mantendrán dentro del marco de lo formal.

5. Si está haciendo un poquito de frío, usa medias debajo y unos botines sexys.

6. Los accesorios son súper importantes, así que enfócate en ellos para resaltar tu look.

7. Hay flats que son más elegantes que otros, como estos que te harán ver sofisticada.

8. Si eres una mujer que te apasiona el encaje. Los shorts de encaje te van a garantizar un look súper coqueto y muy femenito. Aunque puedas conseguirlos de muchos colores distintos, los shorts de encaje que más se llevan son los de color blanco o crudo.



9. Con el verano y las vacaciones todas tenemos ganas de vestir prendas coloridas y divertidas, y los shorts estampados son una prenda ideal para festejar los días de más calor.

10. Los short tejano, se trata de una prenda básica en tu fondo de armario veraniego, inperdible.



11. Los shorts de colores. Se trata de pantalones cortos de colores sólidos, que son muy fáciles de combinar porque solo debes tener claro qué colores combinan mejor.



12. Llevar accesorios con tus shorts y gafas de sol con lentes de colores los más osados.


13. Incluir shorts de colores claros que no absorben el calor, texturas livianas como: algodones, viscosas, tejidos de hilo y lino.




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jueves, 17 de mayo de 2018

23 Formas de llevar el Estilo Navy



Elegancia y comodidad definen a la perfección la tendencia Sailor o Navy, un estilo icónico inspirado en la moda marinera que se reinventa y persiste con el paso de las temporadas y que ha sido fuente de inspiración recurrente para numerosos diseñadores y firmas de moda.

Ver: 23 Formas de llevar el Estilo Navy

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Cómo Desintoxicar las Axilas con este Método Simple (2 Parte)




Desintoxica tus axilas, en lugar de seguir usando el desodorante habitual a base de químicos.




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lunes, 14 de mayo de 2018

Batido para Desinflamar el Vientre




Este batido ayuda a mantener el peso ideal, desinflama el vientre, refresca, hidrata, desintoxica y elimina desperdicios acumulados en los intestinos. alivia cólicos, disipa gases, combate estreñimiento, ayuda a adelgazar, disminuye la acidez, facilita la digestión y protege el estómago.

Indicado en casos de obesidad, hipertensión, retención de líquidos.

BATIDO PARA DESINFLAMAR EL VIENTRE
INGREDIENTES:
-3 Zanahoria
- 2 Hojas de lechuga
- ½ Pepino
- 4 Jitomates
- Jengibre

MODO DE PREPARACIÓN:
Se corta la fruta y las verduras y se procesan en el extractor y tomar de inmediato.
Beber un vaso a media mañana, 2 veces a la semana.

- APIO
 El apio es un vegetal rico en potasio, sodio, calcio, magnesio, hierro, en oligoelementos y vitaminas.
Además es un vegetal excelente, que debe consumirse con regularidad para aprovechar sus beneficios.

- JENGIBRE
El jengibre es un aliado para la persona con cáncer, puesto que alivia las náuseas producidas por la quimioterapia El jengibre actúa directamente en el aparato gastrointestinal, así como en zonas del cerebro que controlan las náuseas. El jengibre tiene funciones antienvejecimiento, y de resistencia a la oxidación, y puede estimular la secreción de jugos gástricos y promover la digestión.



- ZANAHORIA:
La zanahoria contiene betacaroteno, el cual se transforma en vitamina A, convirtiendoce en un auténtico alimento medicinal. También contiene vitaminas B,C, K y E, ácido fólico, fibra, minerales, oligoelementos. El aporte de potasio potencia la actividad del riñon, ayudando a la eliminación de toxinas. Su contenido en hierro, la convierten en un complemento útil en caso de anemia.

El zumo de zanahoria  es una de las bebidas estrellas, es alcalinizante, depurador y ayuda a eliminar los desechos, es delicioso si se toma solo, pero también podemos mezclarlo con cualquier otro líquido de fruta o de verduras.

- LECHUGA:
La lechuga es uno de los alimentos más ricos en agua. Contienen vitaminas A, B2 y C, minerales, fibra vegetal.

La lechuga tonifica el estómago y facilita la digestión. También proporciona una gran sensación de saciedad después de haberla consumido, aportando muy pocas calorias. A la vez contribuye a reducir el nerviosismo o ansiedad por la comida .

- PEPINO:
El pepino es un alimento de fácil digestión, refrescante y neutralizante de la acidez.
Contiene vitaminas C, B1, B2, B3, B5 y B6, ácido fólico, calcio, magnesio, fósforo, potasio, y zinc. Es bajo en calorias y colesterol, no contiene grasa. El pepino es bueno para las inflamaciones del tubo digestivo y de la vejiga.

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domingo, 6 de mayo de 2018

Ideas de arreglos Florales para el Día de la Madre



Homenajear a una madre con hermosos arreglos florales es lo mejor que puedes hacer. Y para eso, tienes a mano una amplia gama de posibilidades en la creación de composiciones que, además, marquen la diferencia.


Un diseño floral se convierte en una excelente opción para regalar. Dejate llevar por la belleza de las florres y consigue los mejores resultados. 

MATERIALES:
- Base de madera
- Espuma floral
- Gerberas
- Hojas de dracena
- Heliconias fire opal
- Girasoles
- Rosas amarillas
- Hoja sombrilla china


Trabaja la parte inferior  en una base de madera rellena con espuma floral. Oculta los espacios vacios de los bordes con hojas de dracena, algunas de las cuales deberás doblar para formar arcos. Insertar los girasoles, rosas, gerberas o flores de tu preferencia y las varas de hojas de sombrilla china y heliconias fire opal.

Realiza las mejores composiciones con claveles 


MATERIALES:
- Espuma floral
- Base plástica, vidrio
- Claveles fucsias
- Brassica
- Heliconias fire opal
- Hojas de cordelyne verde
- Craspedias
- Estatis morado

Puedes agregar flores de tu prefencia para crear nuevos arreglos.


Inserta un trozo de espuma floral en una base. Tapiza la espuma por los lados con dos filas de claveles de color fucsia. Inserta una brasica en la mitad del arreglo, y pon en los lados varias heliconias fire opal dispuestas a diversas alturas, acompañadas por hojas de cordelyne verde y craspedias, que irán incluso en los extremos creando la idea de rayos de sol. Haz el contraste añadiendo ramilletes de estatis morado.


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jueves, 26 de abril de 2018

23 Formas de llevar el Estilo Navy




Elegancia y comodidad definen a la perfección la tendencia Sailor o Navy, un estilo icónico inspirado en la moda marinera que se reinventa y persiste con el paso de las temporadas y que ha sido fuente de inspiración recurrente para numerosos diseñadores y firmas de moda.



Siluetas holgadas mezcladas con siluetas ceñidas son ideales para crear looks multifacéticos que nos recuerdan la frescura de los puertos náuticos, en ellas predominan la mezcla de franjas horizontales y verticales de diferentes grosores y los colores blanco, rojo, azul navy y naranja thaí. 



Las franjas representativas del icónico estilo navy se fusionan con bloques de color naranja  para generar una tendencia.



Un sombrero rígido con copa y ala plana adornado con una cinta, te protegerá de los rayos del sol con elegancia.
Vestido con rayas horizontales; una apuesta segura que podrás lucir.



Blazer azul navy versátil, clásico y femenino, con bolsa, zapatos y accesorios  que complementan tu look.



Camisa sin manga o con manga a rayas, una apuesta versátil y muy comfy que podras lucir con  accesorios y falda color naranja. Un look fantastico!.














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